专家称，奥运过后心理问题或现，应转移兴趣适时调整心理

　　本报今天消息　记者张小磊、通讯员孙健报道：奥运会昨晚圆满闭幕，广州不少奥运迷今天一上班就大感失落：“我无法马上全身心投入工作”、“心情超失落”、“没了奥运比赛，好无聊”……专家称，奥运过后，心理问题会随之出现，人们应转移兴趣，适时调整心理，全身心投入工作生活。

　　在越秀区某单位工作的李军说，过去半个月，他非常享受难得的“奥运时间”，为看奥运，他特意请了年假。而在某单位工作的吴和平说，由于工作不是太忙，近段时间，他们一上班就打开电脑看网上直播。“说实话，我现在已经不自觉地出现了焦虑情绪。很难想象极度狂欢后，如何对待每天紧张的生活”。

　　也有人直言，半个月里，大家的共同话题最多的就是奥运比赛，就连平时不怎么和大家聊天的领导、同事，都加入集体午餐行列。“很担心这种融洽的工作氛围会随着奥运结束一去不返”。

　　有心理专家指出，奥运狂欢后，失落、失眠、焦虑、烦躁、抑郁等心理负面情绪也可能尾随而至。

　　广州乐思健康咨询公司心理专家麦玉莲指出，观赛的乐趣、夺金的激情会短暂代替个人事业上的不如意而使人暂时沉醉。一旦回到原先生活，这种情绪转换很难调整到位。

　　麦玉莲说，由于现代人的生活压力过大，业余爱好相对有限，导致心理承受力相对脆弱，心理素质差的人，面临情绪转换时，容易出现障碍，导致焦虑、抑郁等问题出现。

　　珠江医院心理专家指出，奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟的紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火；焦虑、坐立不安、情绪容易激动等。

　　心理学专家解释，这种奥运后遗症将会保持一段时间，如何安然度过这段心理低潮期？心理学专家建议，上班族平时可多发展个人爱好，多找朋友聊天，让生活乐趣不仅仅集中在电视前。

　　为尽快调整身体状态，也可尝试在睡前一小时用热水泡脚。同时，要拨正生物钟，补充过度消耗和流失的微量营养素，服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。

　　“还可以在业余时间安排喜爱的运动项目，转移兴趣点，另外要多喝白开水缓解身体疲劳，补充紫菜汤、菊花茶等清热解火的食物。”专家说。

　　不少上班族为看奥运落下手头活

　　奥运结束急“补”工作

　　本报讯北京奥运会昨晚正式结束，对于每日都沉醉于精彩赛事的上班族而言，生活不得不回到正常轨道。不少上班族表示，奥运结束后，首先要“攻下”累积下来的工作，甚至将闲暇时间“充公”加班。

　　奥运期间，大部分白领们因关注赛事，手头工作能拖则拖，如今奥运结束，不少白领不得不想方设法把落下的工作补起来。“奥运期间基本没加班，都用来看电视了，”凌圆电子有限公司的叶先生说，“现在，晚上的时间就要"充公"啦。”